日常充足、健康饮水就是一把好的“保护伞”，人身体需要的第一成分是水，它能将人体内的营养物质运输到人体细胞内。保证身体内有充足的水分，是预防多种慢性病的方法之一。

身体缺水会引起哪些健康问题呢？

A: 血液粘稠

随着体内水分流失，缺水时，血液黏稠度过高，不仅可能会引发血脂异常，还会导致血小板凝聚力和黏附力加强。尤其是夜间失水最为严重。血液黏稠度过高是引起猝死的重要原因之一。

B: 易疲劳

水是输送能量的冠军，人体内缺少水输送营养，易导致心脑血管疾病，血液缺水会增高血液粘稠度，影响血液循环，人容易感觉到恶心、头晕、心悸，引发多种心脑血管疾病；失水是有些心律失常的最重要原因，血容量降低时，能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。

长期坚持适量的健康饮水习惯，能提高人体新陈代谢，使人体进入不断的良性循环，人体就会越来越健康。

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